以手掌當作擴大器，將細胞整體的呼吸律動，體現出來。
一、說明：
■細胞呼吸屬於ＢＭＣ(Body Mind Centering)的呼吸技巧。
一般而言，身體的呼吸非為兩種，一者稱為肺呼吸，又名外呼吸，是指空氣在肺泡進行氣體交換的過程；一者稱為體呼吸，又名內呼吸（亦稱細胞呼吸），是指細胞間的氣體交換過程。
首先，我們必須先了解細胞的基本結構：
1．肌原纤维和肌节。
2．肌管系统。
■空間在哪裡？
■Zoom in←→Zoom out空間層次的概念
二、練習方法：
（一）、兩人一組練習
（二）、被術者平躺，全身放鬆。
（三）、施術者以放鬆的跪坐姿或坐姿，坐於被術者身旁。
（四）、施術者以手掌掌壓方式，將手掌垂落貼放在被術者的大腿上。(部位選擇以四肢為佳，施作在軀幹上易受呼吸干擾。)
（五）、施術者以手掌緩緩輕壓被術者的大腿，接著隨著施術者的肌肉起伏，用手「聽」與「體知」（embodiment）「細胞呼吸」。
三、心得：
（一）、每個部位的細胞呼吸感知不同，手臂的頻率會來得比腿部快。
（二）、放鬆是關鍵要素。施術者或被術者無法放鬆時，較不易感受。（三）、肌肉緊繃、僵硬者，呼吸的波形較平緩、微弱；肌肉強壯者，波形會較高、較強。
（四）、波形每人不同，施術者或被術者同時都感受得到，可相互討論印證。
Positive & Negative Space Exploration (Continuum)
Conrad states that, “movement is what we are, not something we do.”
Conrad, Emilie. Life on Land. Santa Monica: Continuum Publications, 1998, p. 49.
一、說明：
Positive & Negative Space Exploration提供了另一個「動」的方式。
我們傳統或理所當然的「動」都是以身體的肌肉來帶動，即（Positive）；其實我們可以試著以身體以外的空間變化（Negative），來感受身體的運動。（似乎已有Yield to the space的意味。）
Negative的運動概念較傾向被動式運動，較緩慢，可用於太極拳的練習。
二、練習方法
1、傳統作法：以前臂屈肌群收縮、伸肌群延伸，兩者拮抗，做出握拳／舒掌動作。
2、P&A作法：舒掌，從握拳姿勢，想像拳心與指間的空間慢慢變大。握拳反之。
（二）、坐姿彎腰：
想像在我們的胸腹之間有一個大球，慢慢縮小、慢慢變大。
（三）、身體當中的兩個點、螺旋、延伸的動作亦可以此觀念練習。
三、心得：
（一）、做Positive & Negative Space Exploration的練習時，身體的使用方式有別於常態下的身體使用方法。其產生的動作，以第三人稱的角度來觀察時，其與常態下的身體動作並無二至，然而以第一人稱的角度來體知時，則有著極為顯著、甚或是全然不同的差異。（二）、Yield to your structure, Yield to the space.
Yield to your structure的觀念在Positive Space的練習上是易於理解的，是在常態下的肢體使用時，如何將肢體的運動交給結構，力線傳導沿中軸至地面產生一個良好的支撐，以達到身體最經濟的使用方式。
Negative Space的運動方式似乎已有Yield to the space的意味，交身體給空間，讓身體的動作在空間中被支持、被湧動…。
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